Tips Memilih Pakaian yang Nyaman Saat Jogging

Salah satu faktor yang harus diperhatikan saat memilih pakaian untuk berlari adalah kondisi cuaca. Pakaian yang dikenakan pada saat kondisi cuaca panas tentu berbeda dengan pakaian yang dikenakan saat cuaca dingin. Hal ini harus menjadi perhatian agar tubuh tetap terasa nyaman saat melakukannya. Berikut tips sederhana memilih pakaian lari berdasarkan kondisi cuaca :

Pakaian cuaca panas : Dalam cuaca panas pilihlah pakaian yang memudahkan untuk bernafas dan memiliki ventilasi yang cukup baik. Hal ini bertujuan agar keringat dapat dengan mudah menguap sehingga membuat kalian tetap dingin dan kering. Jangan pernah menggunakan pakaian berbahan katun karena bersifat menyerap keringat dan akan membuat basah seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan penyakit. Gunakanlah selalu kaos olahraga dan celana pendek yang terbuat dari polyester dan poliamida untuk berlari pada cuaca panas.

Pakaian cuaca dingin : Dalam cuaca dingin dan bersuhu rendah, pilihlah pakaian yang membuat Anda tetap hangat dan terlindung dari dingin. Jangan menggunakan pakaian tebal atau jaket karena dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat dengan cepat. Lapisan tebal pada jaket akan membuat keringat sulit untuk menguap dan akan membuat kalian tidak nyaman selama berlari. Oleh karena itu, pilihlah sebuah jaket dengan bahan tidak terlalu tebal. kalian dapat mengkombinasikannya dengan celana training panjang atau celana ketat, rompi dan sebuah kaos. kalian juga dapat menggunakan penutup telinga dan sarung tangan jika perlu.

Pakaian cuaca berangin : Pada kondisi cuaca berangin pada umumnya udara tidak terlalu dingin namun juga tidak terlalu hangat. Jadi pilihlah sebuah jaket yang mencegah angin langsung menerpa tubuh kalian. Jaket tahan angin dapat membuat kalian tetap hangat dan memiliki ventilasi yang cukup baik sehingga tetap nyaman. Kemudian kombinasikan dengan celana training panjang dan kaos.